为缓解疫情防控期间的大学生心理压力，促进大学生身心健康发展，近日，医养健康学院于13号楼合堂教室组织开展“向心理压力说再见”培训活动。学生服务中心李海蓉老师担任主讲，2021级、2022级各班级心理委员参加活动。

活动开始前，李老师通过抓手指游戏引导同学们融入活动，紧接着进行了“压力指数”和“你说我写”两个小测试，同学们紧跟老师的思路、积极踊跃参与；测试结束后，李老师就“什么是压力、压力的各种分类和缓解压力的方法”三方面进行了详细介绍；同时，为同学们科普了抑郁症和抑郁情绪的基本知识及二者之间的区别，为同学们提供了多种解决心理问题的途径。

此次活动的开展，不但帮助同学们缓解了心理压力，更提高了同学们的心理健康认识水平，增强了同学们的心理保健意识。